Ein gut trainierter Beckenboden ist essenziell für eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und mehr Kontrolle über die tief liegende Muskulatur. Unser Beckenbodentraining hilft dabei, die Muskulatur gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu verbessern. Besonders nach Schwangerschaft, bei Rückenschmerzen oder zur Prävention von Beschwerden ist dieses Training eine wertvolle Unterstützung.Der Kurs […]