Wir sind in das Jahr 2024 im März mit unseren Dulsberg Games gestartet. Es standen sieben unterschiedliche Disziplinen an. In den ersten sechs Disziplinen ging es um Technik, Kraft & Schne ligkeit in einzelnen Übungen wie Klimmzügen oder Sprints. Abschließend gab es einen an HYROXangelegten Zirkel, wo sich immer eine Übung wie Snatches oder Push Press mit einer Runde Laufen abgewechselt haben und dieser Zirkel so schnell wie möglich zu absolvieren war. Am Ende konnte sich Henning A. in einem spannenden Wettkampf vor Mats und Jannick durchsetzen und seinen Titel aus den letzten Dulsberg Games verteidigen. Der nächste Wettkampf stand bereits im April an und wir haben mit einigen von uns beim Hammer Lauf mitgemacht, um unsere Fortschritte im Bereich Cardio zu evaluieren. Erste Erfolge konnten erzielt werden, aber wir haben auch noch Potenziale nach oben aufgedeckt, an denen wir arbeiten wollen.
Das weitere Training über den Sommer steht ganz im Sinne der Vorbereitung für das HYROX Event in Hamburg im November. Daher versuchen wir vermehrt die Kombination aus Übungen und anschließend ohne Pause Laufen zu trainieren. Außerdem stehen auch vermehrt die Übungen aus dem HYROX Plan wie das Schlitten schieben oder der Farmers Walk auf der Agenda.
Das Training findet bis zur Fertigstellung der Königshütter Str. vorerst weiterhin in der Ha le der Grundschule Lämmersieth statt – Dienstag um 20:15 Uhr und Donnerstag um 19:30 Uhr. Wir freuen uns auch jederzeit auf neue Sportler in unserer Runde.
Bei Interesse einfach kurze Nachricht an:
functional-trainingdulsberg@gmx.de
Euer Functional Training Team
