Was ist Qigong?

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, die Atem und Vorstellungskraft mit Bewegungen vereint. Qi heißt übersetzt Atem, Luft, innere Kraft, Lebensenergie und Vitalität. Gong bedeutet beständiges, wiederholtes Üben. Qigong ist die Arbeit oder das Üben mit dem Qi und ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Durch Qigong-Übungen wird der Qi-Fluss angeregt und die Gesundheit gestärkt. Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Die Übungen verbinden einfache Bewegungen, Atem und Vorstellungskraft miteinander. Sie können im Stehen, Sitzen oder auch im Liegen ausgeführt werden. Sie sind für Menschen jeden Alters und auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. Die ruhigen Übungen entspannen und fördern das Wohlbefinden und die Gesundheit.